Qualche giorno fa ho avuto in studio un ospite che definire “carismatico” è poco: Guillermo Mariotto. È passato a trovarmi poche ore prima della diretta di Ballando con le Stelle, con l’eleganza che lo contraddistingue e una richiesta molto concreta: dare un po’ di sollievo a una schiena che da tempo si faceva sentire.

Sciatica, ernia e quarant’anni di motorino a Roma

Mi ha raccontato della sua sciatica, di una ernia al disco comparsa negli anni e di una rigidità costante che ultimamente si era accentuata. Quarant’anni in motorino per le strade di Roma, tra buche, pavé e vibrazioni continue, non passano inosservati per la colonna vertebrale. Il corpo si adatta, compensa, resiste… finché a un certo punto presenta il conto.

Sciatica e rigidità dorsale: il problema non è mai solo lombare

Come faccio sempre, prima di iniziare ho osservato il modo in cui si muoveva: l’appoggio dei piedi, la mobilità delle anche, la rotazione del dorso. Spesso quando si parla di sciatica o di ernia ci si concentra esclusivamente sulla zona lombare, ma l’esperienza mi ha insegnato che il problema raramente è isolato. Nel suo caso, il tratto dorsale era particolarmente rigido. Quando il dorso perde elasticità e non assorbe più bene i carichi, la zona lombare viene sollecitata di più, e il nervo sciatico può risentirne.

Restituire mobilità alla colonna: il dorso come ammortizzatore

Abbiamo quindi lavorato per restituire mobilità alla colonna nel suo insieme, soprattutto tra le scapole. Ho cercato di ridare “respiro” a quel tratto che dovrebbe funzionare come un ammortizzatore naturale. Quando il dorso torna a muoversi meglio, anche la lombare si alleggerisce e la percezione del dolore cambia.

Naturalmente non sono mancati momenti più leggeri. Tra una tecnica e l’altra abbiamo parlato di segni zodiacali, ascendenti e perfino dell’origine del mio cognome, che secondo lui nascondeva qualcosa di mistico. La seduta osteopatica, per me, è anche questo: uno spazio di ascolto e scambio, dove il corpo si rilassa più facilmente se anche la mente si distende.

Prevenire la sciatica: il consiglio più semplice è camminare

Verso la fine abbiamo parlato di prevenzione. Perché trattare un’ernia o una sciatica è importante, ma ancora più importante è evitare che il problema si riacutizzi. Il consiglio che gli ho dato è stato semplice: camminare. Una camminata quotidiana, possibilmente prolungata, aiuta a mantenere elastica la colonna, favorisce la circolazione e contribuisce a nutrire i dischi intervertebrali. Non servono gesti eclatanti, ma costanza.

Quando si è alzato dal lettino, la sensazione era diversa: più mobilità, meno rigidità, una schiena più “libera”. Ovviamente una singola seduta non cancella quarant’anni di motorino, ma può rappresentare un punto di partenza.

Con Guillermo Mariotto in studio il tempo vola, tra una battuta e un ragionamento serio sulla salute. E alla fine, al di là dello spettacolo, resta sempre la stessa cosa: un corpo che chiede equilibrio e un lavoro fatto con attenzione per restituirglielo.